Каква връзка има йога с това?
  Методите за елиминиране на кармичния дълг са различни. Чрез една или друга
форма на медитация човек се научава да разбира как действа умът и така се развива. Какви точно техники ще бъдат приложени, зависи от природата на човека. В йога, което означава "съюз", има четири основни пътя. Раджа йога е психологически подход, фокусиран върху концентрацията и медитацията. Карма йога е пътят на елиминиране на егото и привързаността чрез безкористно служене. Джнана йога е методът, при който чрез разума се отричат връзките с материалния свят. Бхакти йога е съюз чрез превръщане на чувствата в отдаденост.
  Има и други форми на йога: Хата йога, която всъщност е аспект на Раджа йога и
работи с енергиите на астралното тяло чрез упражнения (пози) и КУНДАЛИНИ медитация. Тук, за да успокои ума и събуди положителната енергия, медитиращият се съсредоточава върху дадена фраза на санскрит.
  Казва се, че пътищата са много, но Истината е една. Всеки трябва да извърви
собствения си път за единение с Източника. Все пак трябва да се има пред вид, че ако човек вложи всичките си енергии само в една форма на йога, има опасност от
неравновесие, дори от фанатизъм. За да напредва сигурно или постепенно, ученикът
трябва да предпочете един от пътищата, но непрекъснато да се ползва от техниките и
мъдростта на другите методи. Равновесие се постига само чрез синтез на различните
видове йога.
  С редовна медитация умът все повече се пречиства и мотивите стават все по-висши.
Подсъзнанието освобождава скрито знание, което позволява да разберем начините, по които се обвързваме в ежедневни навици. Чрез концентрация върху по-широко разбиране за вселената и отношението към нея, егото постепенно се заличава. В крайна сметка биват освободени свръхсъзнателните или интуитивните сили, което води до живот в мъдрост и покой.

        ОСНОВИ НА МЕДИТАЦИЯТА

  "О, ученици! Борете се много! Нека усилията ви бъдат искрени! Медитирайте
редовно и систематично. Не пропускайте нито ден, защото ще загубите много.
Няма да говоря повече. Достатъчно спорове. Оттеглете се сами. Затворете
очи. Потънете в дълбока тиха медитация. Разрушете образите, мислите, прищевките,
фантазиите и желанията, надигащи се от повърхността на ума.Оттеглете
блуждаещия ум и го фиксирайте във Върховното. Сега медитацията ще е дълбока и
интензивна. Не отваряйте очи. Не ставайте. Гмурнете се дълбоко в глъбините на
сърцето. Радвайте се на тишината."
Свами Шивананда
   "Концентрация и медитация"
  Много е казано и писано за медитацията, но са необходими години, за да се разбере
нейната природа. Не можем да се научим да медитираме, както не можем да се научим да заспиваме. Човек може да е в най-удобно легло, в стая с климатична инсталация, нищо да не го безпокои, и пак да не може да заспи. Сънят не е нещо, над което имаме власт - човек просто заспива. По същия начин медитацията идва от само себе си. Необходима е редовна практика, за да се успокои ума и да се влезе в тишината. Все пак има някои стъпки, по които трябва да минем, за да си създадем основа и да подготвим успеха си.
  Най-напред човек трябва да бъде в подходяща обстановка и съответно настроен.
Мястото за медитация, времето за нея, физическото здраве и умственото състояние трябва да изразяват готовност за обръщане навътре. Много от най-трудните пречки се отстраняват просто като се създаде подходяща обстановка.

Приятен и лесен начин да възстановим душевния си баланс е медитацията. Тя може да ни даде много - да ни накара да преминаваме мисловната бариера между негативно и позитивно, безспокойството и мира, нещастието и щастието. За мен правилото, което работи безотказно е - послушайте вътрешния си глас и се отдайте на собственото си усещане. <3

Медитацията е състояние на ума и тялото в което медитиращият постига себеосъзнатост, спиране на ума, повишаване на енергията на тялото си, в немалко случаи - просветление. <3

Казва се, че пътищата са много, но Истината е една. Всеки трябва да извърви
собствения си път за единение с Източника.

Не отваряйте очи. Не ставайте. Гмурнете се дълбоко в глъбините на
сърцето. Радвайте се на тишината."
Свами Шивананда

Така е! Благодаря!

Обиталището на Покоя минава през сърцето , amore !

Excellent information. Lucky me I reach on your web site by accident, I bookmarked it.